精进五要素

1. 设立一个清晰的目标

设立出一个清晰可执行的目标，朝着目标前进，为完成目标打下一个良好的开端。

2. 运用已经被验证的提升方法论

要解决不同的问题需要不同的方法论，可以自行去搜索针对你的具体问题的方法，通过多方面的信息收集来找到适合自己的方法论。

3. 进行超出当下能力范围的练习

一个人的目标设定可以分为三类。一类是舒适区的练习，指的是那些很轻松的练习，这类练习没有挑战性，很容易就可以完成。另一类是危险区的练习，指的是会让你心惊肉跳的练习，这类练习太具体挑战性，往往不容易完成。最后一类是突破区的练习，这类目标指的是超过舒适区15%的目标，这类目标练习效果更好。

4. 全力投入

全力投入就需要专注。之所以只设立一个目标，就是为了让自己更加的专注，俗话说的好，贪多嚼不烂。

5. 用及时反馈来助力

精进的最后一个要素就是及时的反馈。要养成习惯必须有驱动力，而驱动力最好的激励方式便是及时的反馈，这些夸赞和鼓励会成为你内在的驱动力，最终让你的新习惯内化在你的条件反射之中。

人的习惯性思维便是他的生活态度，他的这种理念会影响着他的行动。